Pela manhã, e para que tenha energia durante todo o dia faço uma "bomba" bem mais rica, mas a sugestão que vos deixo hoje é ótima, leve e fresca e excelente para os lanches da manhã e do meio da tarde.
Eu tenho uma grande carência de ferro e magnésio e é aí que a Linwoods me vem ajudar.
Neste sumo juntei 15grs de sementes de cânhamo da Linwoods que contêm ( numa dose de 30grs) 39% da DDR de magnésio, 21% da DDR de ferro e ainda 10,5grs de proteína.
Mas bem, vamos aos ingredientes deste sumo:
200 ml de água
100 ml de sumo de laranja
2 folhas de couve roxa
15grs de sementes de cânhamo
Canela q.b
A preparação é simples. Colocar tudo nos liquidificadora, triturar e beber de imediato 😊
Espero que gostem 👍
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